チラシやブログや動画で
個人事業主・スモールビジネスの
集客の仕組みを作ります！
地域集客コンサルタントの麦田です。
ここんとこ
お腹の調子が悪かったり（OPPですねぇ）
寒冷蕁麻疹がそんなに寒くないのに出てきたり
でも、ブクブク太ってきたりで
何とかせなぁねぇ・・・・と思っていたところ
友人から
「断食したら？体にええらしいよ。」
なんて提案を受けましてね
断食ってどうやったらええんじゃろう？
ひとりじゃ絶対食べたくなるし・・・
なんて思っていたら、
ちょうど知っているお店でやってましてね、
福山市水呑町の
写真の美人ファスティングカウンセラーの岡田さんは
以前私の集客セミナーに来てくださった方でしたので
モノを買うなら知っている人からってことで伺ってきました！
とりあえず予約をして説明から・・・
[voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/523074a364322ae4008b2871deb47a1c.png" name="むぎむぎ"]断食しようと思うのですが初めてなので何からやっていいのでしょうか？[/voicel] [voicer icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/e45ca7d51217bc7dd10a1251eae93d4f.png" name="岡田さん"]まずですね、断食でなくてファスティングです。うちで指導しているのはファスティングですよ！[/voicer][voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/523074a364322ae4008b2871deb47a1c.png" name="むぎむぎ"]ふ～んそうなんですね。[/voicel]
と、年齢がひと回り以上違う
美人ファスティングカウンセラーさんに
鼻の下を伸ばしながら説明を聞きました。
断食・・・何も食べ物を摂らず水だけで過ごす
ファスティング・・・酵素ジュースと水を摂り消化器官を休ませる
私のイメージでは
断食⇒修行、ファスティング⇒美容と健康のためにやるものって感じかな。
で、
ストリーズケアさんでされているファスティング
1.週末ファスティングプログラム
2.集中3日間ファスティングプログラム
3.2週間ファスティングプログラム
のコースがありまして、
私は初心者なのでとりあえず
準備期1日・ファスティング期1日・復食期1日の
１．週末ファスティングプログラムから始めることにしました。
[voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/523074a364322ae4008b2871deb47a1c.png" name="むぎむぎ"]で、週末ファスティングプログラムは何をするのですか？[/voicel] [voicer icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/e45ca7d51217bc7dd10a1251eae93d4f.png" name="岡田さん"]1日目は、準備日で朝昼と通常食。通常食と言っても、ラーメンとか白いご飯は控えて、発酵食とかフルーツがいいです。夜はレトルトパックになっているリゾットを食べてください。あと水分はファストプロウォーターだけにしてくださいね。[/voicer] [voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/3d7303aac6c706466f2a9b01a5c75453.png" name="むぎむぎ"]いきなりハードルが高いっすね。もうラーメン食べたくなってきちゃいました。[/voicel] [voicer icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/e45ca7d51217bc7dd10a1251eae93d4f.png" name="岡田さん"]・・・・・。[/voicer]
週末ファスティングプログラム、
通常食と言っても、私が通常好んで食べている
唐揚げ・ラーメン・チャーハン
のセットなんか当然NGで
白砂糖や添加物や小麦粉もNG
肉や魚や玉子も量の制限もあります。
こんなことなら、ファスティング前に
しっかり、替え玉3回くらいしておけばよかったと思いましたが、
痩せるからってその前にしっかり太ったら意味ないですよね・・・。トホホ。
[voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/523074a364322ae4008b2871deb47a1c.png" name="むぎむぎ"]1日目を乗り越えたらどうするんですか？[/voicel] [voicer icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/e45ca7d51217bc7dd10a1251eae93d4f.png" name="岡田さん"]2日目は、ファスティング期で酵素ジュースと水だけになります。でも酵素ジュースが甘いのであんまりお腹が減って・・・とはならないですよ。[/voicer] [voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/523074a364322ae4008b2871deb47a1c.png" name="むぎむぎ"]そうなんですね。せっかくお金を払って挑戦するので、がんばります！ところでどうしても食べたくなった場合はどうしたらいいですか？[/voicel] [voicer icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/e45ca7d51217bc7dd10a1251eae93d4f.png" name="岡田さん"]その時はLINEしてください。あ、もちろんお店のLINEですよ。こちらに登録しておいてくださいね。[/voicer] [voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/3d7303aac6c706466f2a9b01a5c75453.png" name="むぎむぎ"]・・・・。[/voicel]
美人ファスティングカウンセラーさんの
LINEアドレスをGETしそこなったむぎむぎ、
本来の目的はもちろんファスティングをして
デトックスをし、体の中からキレイになること
変な下心は持ちません！
2日目が
水と酵素ジュースのみの本格的なファスティング、
3日目は
朝が水と酵素ジュース
昼がレトルトパックになっているおかゆ
夜はリゾットを食べて徐々に体を戻していきます。
3日間のプログラムが終わったからといって
すぐに脂っこいものや消化に悪いものを食べると
リバウンドしやすいそうなので
4日目以降も食事に気を付けて
徐々に戻していったほうが良いそうです！
[voicer icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/e45ca7d51217bc7dd10a1251eae93d4f.png" name="岡田さん"]あ、言い忘れていましたが、ファスティング後は添加物や化学調味料に違和感を感じるようになります。ラーメンとかあんまり美味しく感じなくなるかもしれないですね！[/voicer] [voicel icon="https://officemugi.com/wp/wp-content/uploads/2018/11/3d7303aac6c706466f2a9b01a5c75453.png" name="むぎむぎ"]マジか、ラーメンが美味しくない人生って・・・・。[/voicel]
ということで、
本日からファスティング準備日に入っております。
朝は味噌汁、昼はフルーツで
なんとか空腹をしのいでおりますが
ラーメンとチャーハンが食べたい！
けど我慢、我慢・・・
ファスティングって実践して健康になるのもありますが、
固定概念の破壊
もあるなと感じております。
というのも、
一般的に私を含め食いしん坊の方は
美味しいものを食べたりするのに
一生懸命お金を稼いで使うじゃないですか？
そこをあえて
喰わないことにお金を払う
という行動をしております。
これ、固定概念の破壊です。
破壊の後は創造があるので、
ファスティング後の自分の価値観の変化に期待してます。
ファスティングについては続く・・・
